Günümüz dünyasında spor salonu üyelikleri lüks, protein tozu yatırım aracı, dumbbell’lar ise efsane cuma indirimiyle bile hayal. Ama biz Türk milleti olarak pratik zekâmızı evrimsel seviyeye taşımışız:
Spor yapamıyorsan market alışverişi yap, kaslar kendiliğinden gelir.
Bölüm 1 – Poşet Bedava Değilse, Antrenman Bedeli Olur
Eskiden market poşeti poşetti. Şimdi asgari ücretin sessiz düşmanı. Kasada “Poşet ister misiniz?” diye sorulduğunda beynimde Rocky müziği çalmaya başlıyor. Hayır dersem, 7 kiloluk yoğurtla eve yürürken üçgen omuz yapacağım. Evet dersem, 1.5 TL verip finansal olarak çökeceğim.
Bölüm 2 – 4 Kiloluk Mercimek Curl’ü
Pazartesi: Sırt günü mü? Hayır, mercimek günü. İki kolumda da toplam 12 kilo bakliyatla 3 durak yürüyünce, kol kası istemsiz gelir. Yeter ki kaymasın, dengeni koru, düşme. Zaten fitness da bu değil mi?
Bölüm 3 – Evde HIIT mi? Yok ya, BİM var
Yokuş yukarı BİM dönüşü, ellerde deterjan ve sıvı yağ… HIIT programları halt etmiş. Kalp atışı 160, dizlerde titreme. Kalori yakımı mı? Şüpheli. Terleme? Aşırı. Bonus: Kasiyerin “taşıyabilecek misiniz?” bakışıyla özgüven kırılması.
Bölüm 4 – Kombin: File + Kollar Açık
Bazı günler file çanta modası yapayım dedim. Sonuç: Çantanın yanlarından fırlayan makarna paketleri, yürürken dizine vuran yoğurt. Kas yapacağım diye dar pantolonla pazı şovuna döndüm. Mahalleli “çocuk bu aralar spor yapıyor” dedi. Halbuki salçaydı.
Bölüm 5 – Ekstra Zorluk: Yağmur Modu
Poşetler elde, üstüne yağmur başladı. Dengede kal, kayma, düşme. Bu noktada artık spor değil, Survivor parkuru. Yanlış adımda hem domates gider, hem menisküs.
Sonuç: Kas yapamadım ama kambur oldum
Kas beklentisiyle çıktığım her alışverişte tek kazandığım şey: sırt ağrısı ve kararsızlık. Ama ne olursa olsun, artık poşet taşımaya farklı bakıyorum. Her biri birer direnç bandı. Her yokuş, birer squat rampası.
Spor salonuna gidemeyen ama markete gitmeye mecbur olan herkesin ortak sloganı: “Kaslarımız değil, poşetler patlasın!”
Sen kaç kiloyla taşıyorsun? Yorumlara market max bench rekorunu yaz, görelim kim daha fit-fakir! 💪🛍️