“Bu pazartesi kesin başlıyorum!” – Ben, yaklaşık 48 pazartesi önce.
1. Bölüm – Yeni Hayat Planı: Su İç, Spor Yap, Sebze Yiyip Zengin Ol
Her şey bir sabah Instagram’da “yaza fit giriyoruz!” story’lerini görmemle başladı. “Ben de yaparım!” dedim. Su içeceğim, koşuya çıkacağım, akşamları salata yiyeceğim. Hatta motivasyon olsun diye su içmeyi hatırlatan bir uygulama bile indirdim. (Şu an telefonun bir köşesinde, bildirimleri sessizde.)
İlk gün:
- 07:00’de kalktım.
- 07:15’te kahvaltıda zeytin yedim, zeytin taşını dişime çarptım.
- 07:20’de “acaba küçük bir çikolata yesem mi?” diye düşünmeye başladım.
2. Bölüm – Yeşil Smoothie ve Hayal Kırıklığı
Kendime sağlıklı smoothie hazırladım: Ispanak, avokado, kereviz sapı, chia tohumu… İlk yudumu aldım. Sonuç: Tadı, sanki bir çiçekçide toprak yalıyorum.
İçimden bir ses: “Hayat kısa, gofret uzun.”
3. Bölüm – Spor Seansı: YouTube ile Terlemek
Eve spor matı serdim. YouTube’da “15 dakikada six pack” videosu açtım.
- dakikada nefesim tükendi.
- dakikada kendimden şüphe ettim.
- dakikada yerde yuvarlandım.
- dakikada pizzacıdan bildirim geldi.
- dakikada egzersizi bıraktım, pizza siparişi verdim. O da bir karın egzersizi sonuçta.
4. Bölüm – Barış Antlaşması: Cips Cumhuriyeti ile Ateşkes
Akşam kendimle barış yaptım. Bir elimde diyet listesi, bir elimde patates cipsi… Kendi kendime şöyle dedim:
“Her şey denge meselesi. Sağlıklı yaşam için önce psikolojik sağlığın iyi olmalı.”
Ve psikolojim cipse %100 onay verdi.
5. Bölüm – Yeni Hedef: Bir Dahaki Pazartesi
Tabii ki pes etmek yok. Yeni bir haftada, yeni bir umutla başlıyoruz.
Ya da en azından Instagram’da “yaza fit giriyoruz” story’si atmaya devam ediyoruz.
Sonuç: Sağlıklı yaşam zor, ama kahkaha sağlığa birebir
Kendime söz verdim: Sağlıklı yaşamak için abur cuburla savaşmayacağım, birlikte yaşamayı öğreneceğim.
Çünkü hayat kısa, çikolatalı kurabiyeler sonsuz.
Peki sen? Sağlıklı yaşama kaç pazartesi başladın? Yorumlara yaz, birlikte kalori yakalım (gülmek serbest!)